Версия для слабовидящих

Как снизить риск развития хронических заболеваний?

Прежде всего необходимо устранить или минимизировать поведенческие факторы риска, а именно:
 
Здоровое рациональное питание;
 
Снижение веса (при его избытке);
 
Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
 
Отказ от вредных привычек;
 
Регулярные обследования;
 
Снижение уровня стресса;
 
 Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.
 
20230115_112013_0000.jpg